身体の柔軟性 -ストレッチは頑張ればできるもの？

先日、ジャイロトニックのセッションを受けていたとき、脚はこっちの方向でいいの？と？？？ってなるエクササイズがありました。

いつも自分でこっちの方って動かしていた方向は、ちょっと違ったみたい。

その感覚がすごく新鮮で、帰ってからストレッチしたり、自分でジャイロトニックをしていたら、あああ！って思うことがたくさんありました。

前は身体の”折り曲げ線”の位置を勘違いして使っていたんだなー！という感じ。

説明することが難しいけど、動くときにわざわざ邪魔になる部分を一緒に連れて行っていたから、邪魔だし、重いし、難しいことになってしまっていました。

新しく動かし方を理解していくたびに、身体はもっと楽に動かせるんだなー！と嬉しくなります。

だから、身体の柔軟性を出すことや、ストレッチをすることって頑張ればできるもの。ではなくて、いかに身体をうまく使って、楽に動けるようにしてあげるか？なのではないかなー。

どうやったら、うまく動けるの？って思ったら、ジャイロトニックおすすめです！