産後のお母さんの身体のケアに。

先日、先月出産したばかりのお友だちのお家に、赤ちゃんに会いに行ってきました。 抱っこさせてもらったら、とってもとっても小さくてかわいかったなー。

わたしの小さな犬が大きく見えるくらい小さい赤ちゃん！

身体の調子はどうー？と聞いたら、背中がつらいかも...。というので、以前にサロンで働いていた時にやっていた身体を揺らしてほぐすストレッチを。

まだ、お腹周りは直接動かさないように。足・脚や腕・肩・頭などをゆっくり優しく揺らしてほぐしていきました。

お友だちは出産前はマッサージとか苦手だったけど、めずらしく身体を委ねてくれて、やりながら「どうー？」って聞いたら、「気づかなかったけど、疲れてたみたい...」と。

終わって立ち上がったら、すっごく楽になった！とのこと。よかったー！

スタジオではお布団の上でするストレッチやマッサージは提供していないのですが、ジャイロトニックでもマシンの上でマッサージされている気分になるようなセッションも提供しているので、ご相談くださいね！

といっても、少しづつ自分でも動いていただくので、また動き出さなきゃなー。身体を整えたいなー。なんて時にオススメです。

産後の場合、病院の先生から運動の許可が出てから、お申し込みください！