朝の散歩とジャイロキネシス -67歳の父と

父の家に滞在していた時は、毎朝5:00ごろからお散歩に。

録音しているラジオ体操をしたあと、早歩きで往復5キロ以上。1時間ちょっとのお散歩。

お散歩を始めてから、体調が良くなって痩せたというので、わたしが行くことで習慣が崩れないように...と思って、いつも通りに。わたしにはちょっとハードだったけど...

梅雨の時期だったのに、夕方雨が降るくらいで、雨は最終日の朝だけ。

「今日は散歩できないねー」と残念がっていたので、ジャイロキネシスをする？と聞いたら、東京に来た時のジャイロトニックがとても気持ちよかったようで、やってみようかな？と。

マシンを使ってトレーナーのわたしが、身体を整えてあげるところから始めたジャイロトニックと違って、ジャイロキネシスは椅子に座って自分で動いてもらうもの。

セルフマッサージから始めて椅子に座ってやるパートを。

これは効くね。とか「うぁあ」と普段全く動かしてなかったところを動かすから、声が出たりするところがありながらも、主に「もう疲れちゃってできないー。まだやる...？」なんてクレームを言われながらの1時間。

やっと終わった！なんて、解放されて嬉しそうな顔して立ったら、シュッとしていて笑ってしまいました。

肩こりがひどそうだなー。とか、年齢的にやっぱりおじいさんの姿勢になってきたなー。と思って見ていたのですが、少し若返ったみたい。

1時間で（やる気がない感じに渋々やってたのに）こんなに変わるんだーと、ちょっと嬉しくなりました。

ジャイロキネシスの動きの中から、こういうのだけでも気が向いた時にやったらいいよー。と教えて見たけれど、きっとめんどくさくてやらないんだろうな...。

父の場合、うまく骨盤が立たなくて、腿裏も硬くて、ジャイロキネシスをするために座っていること自体が苦しくなるんだろうなー。ジャイロトニックを何回かしてもう少し身体を整えたあとなら、ジャイロキネシスでも身体をメンテナンスできるようになるのになー。とか、思いますが、遠くにいるのでなかなか身体に関われずざんねん。

また機会があったら、父へのジャイロトニック・ジャイロキネシスをしてあげたいなーと思います。

時々、ジャイロトニックやジャイロキネシスは若い人がやるもの？自分の歳でもやっていいのか、申し込みずらかった...なんていうお客さまもいらっしゃいますが、seijo nestに来ていただいているお客さまは20～70代。トレーナー仲間のスタジオでは80代のお客さまがいらっしゃる話も。

運動経験も関係なく、わたしの一番最初のジャイロキネシスのお客さまは、横断歩道で走るくらいしか運動しない。っておっしゃっていた60代の方でした。

ジャイロトニックはマンツーマンでのセッションなので、動くことに不安がある方も安心してお申し込みください！

＃ジャイロトニック #ジャイロキネシス