トレーナー仲間とのジャイロトニックのシェア会＠studio Glass Gem 東高円寺

昨日のブログの続きで、ジャイロトニックでわたしの身体を見てもらった話。

（@ 遠藤真理子さんのスタジオ・studio Glass Gem）

シェア会の直前に、「GYROTONIC®︎ Therapeutic Application Courses "Pelvic Girdle"」（ジャイロトニック・セラピュティックアプリケーションコース"骨盤帯周辺”）というコースを受けていたまりちゃん。少しそのコースで習った情報をシェアしてくれました。

わたしのガチガチになってしまっていたお尻周りを、コースでした呼吸やハンズオンを使った方法でほぐしてくれたり、ガチガチの理由でありそうな、本来働くはずなのに起きてないところを起こすミニエクササイズをしてくれたり.... 身体全体をお休みできるように呼吸を入れさせてくれたり....　じんわりふかーいジャイロトニックでした。

丁寧に一人一人の身体と向かい合ってるトレーナーさんならではだなぁ...。わたしもこういうセッションができるようになりたいなーと、帰ってきてから静かでふかーい感覚をジャイロトニックのホームワークシークエンスをしながら探ったり、寝転んで呼吸してみたり....

こんな静かに自分の身体を感じたのは久しぶり。やっぱり自分の身体をかわいがってあげないといけないなー。と思いました。

左から、わたし・リサマリー・まりちゃん

写真は2014年7月のジャイロトニック・ファイナルサティフィケーションコースが終わった後のまりちゃんとわたし。中央はわたしたちを認定トレーナーにしてくれたAuthorized Master TrainerのLisa Marie Goodwin-Rice先生。コースの時は妊婦さんでした。

遠藤真理子さんのスタジオのホームページはこちら↓

http://studioglassgem.wixsite.com/studio-glassgem/blank-2

2人のお子さんの妊娠出産の経験を生かして、産前産後にも対応してエクササイズを提供されています。