ジャイロトニックで体幹トレーニング！

先日もブログに書いた、初めてのお客さまとのジャイロトニック！の日々。

身体のタイプや動き方が違う方々に、こちらのお客さまにはどうしたらジャイロトニックの気持ちよさが伝わるかなー？と、アプローチを変えたり、ピックアップするエクササイズを変えながらのセッションを。

何セッションか続けながら明確になっていったのは、ジャイロトニックのいいところ。

ハンドルを回したり、脚にワイヤーをつけて動かしたり、腕にワイヤーをつけて回したり...

そういうことをする中で、のびのび～とした気持ちよさを感じるだけでなくて、四肢が体幹部分と繋がっていることがマシンによって感じてもらいやすい！ってことではないかなー。と。

手や腕、足や脚を動かしているようで、実は「体幹トレーニング」をしているんだなー。と。

既存の「体幹トレーニング」が難しい、効果を感じにくい、あまりよくわからない...なんて方も、ジャイロトニックで体幹と四肢のつながりを感じたら、他のトレーニングもピンとくるようになったりするのかも。

そして、肩こりや首こり、腰痛、膝痛など、慢性的な身体のお悩みを抱えている方は、腕や脚、頭と体幹が繋がって動いていく練習をジャイロトニックのマシンで反復していくことで、負担が少なく動けるようになるのだと。

体幹を鍛える！というだけでなくて、体幹から始まる身体全体の動きをトレーニングしていけるっていうところがジャイロトニックのいいところ！の1つです！

というわけで、体幹トレーニングをしたいなーと思っていた方にもジャイロトニックおすすめです。

ジャイロトニック、どんな感じかやってみたいな！ご自身の身体のお悩みにぴったりかも！なんて思ったら、ぜひお試しに来てください！

王子神谷から徒歩6分、東十条から徒歩18分、十条から徒歩27分、王子から徒歩23分、赤羽から徒歩29分、自転車でも来ていただけます。

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東京都北区、東京メトロ南北線王子神谷駅でのジャイロトニック・ジャイロキネシスのスタジオoji nest

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＃体幹トレーニング #初心者歓迎

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