ジャイロトニック コース後のからだ2017.9.6

7月末にジャイロトニック(R)レベル2プレトレーニングというジャイロトニックの認定トレーナー向けのコースを受けたわたし。 コースを受ける前にホームワークシークエンスで身体の準備をしてから参加したので、それまでに受けたコースの時より身体の状態がよくて、コースの達成感もあったので、わたしの身体もだいぶ強くなってきたなーなんて思っていたのです... が、コース後1週間くらいしてから体力の低下をすごーく感じて、風邪をひいたり、ジャイロトニックも今はしたくないなーなんて思って、しばらくまたお客さまと一緒のジャイロキネシスとお客さまへのセッションをするくらいの日々を過ごしていました。 コースを受ける前に15日間、ホームワークシークエンスというエクササイズを続けて身体が変わってきた感があったので、せっかくだから続けたいな。と、コース後も1週間続けていたのですが、コース前の深まっていく感じと違って、どんどんチグハグに... 続けてがんばるのも大事かもしれないけれど、思い切ってしばらくやめてみよう！と。クッタリした感じに身体を休ませることにしました。 そんな感じで4週間の身体のんびり期間。 やっと動けるかなー。と、週末にはサイクリング、そしてウォーキングから、少しづつまた身体に取り組むことを始めたここ数日。 なかなかの体力の衰えも感じますが、立った感じや歩く感じ、いろんなところが少しリセットされたみたいに新しい感じ！ 足のかたちもだいぶ変わってきたし、足から繋がるお腹もお休みする前にチグハグになってしまってた感じがなくなったので、また初心に戻ってジャイロトニックで整えて行きたいなーと思います！