エアロバイクでトレーニング31 トレーニング開始から27週目の話 三点倒立

ー約8ヶ月が経過したエアロバイクでのトレーニングの7ヶ月目の話。きのうのブログから続いています。ー

手をつくことが気持ちよくなった24週目以降、毎朝逆立ちや三点倒立の練習をするのが楽しくて、自分で練習したり、逆立ちや三点倒立をしている人の動画を見たり...

上手に三点倒立をする人の動画では、三点倒立をする時、足を蹴り上げたり、片足づつあげたりしないで、頭と手を床に着いたら、足は揃えて静かにあげていくのです。

逆立ちを大人になって初めてしてみた17週目には、蹴り上げて足をあげるのがやっとという感じだったので、足を揃えて静かにあげていくってことを一つ目の目標に。

練習開始から10週間が経った27週目のはじめに、もしかしたらそろそろできるんじゃないかな？とチャレンジしてみたら、足が静かーに揃って上がっていきました！びっくり！自分の身体じゃないみたい！

静かーにゆっくり上がっていっているときの自分の身体の感じ、そして、足の指や手の使い方、お腹の感じ....身体のあちこちがこれまでと違うイメージの使い方かも？と、これまでトレーニングしながら感じてきた身体感のようなものが一新された瞬間！（ってちょっと大げさかな。)

エアロバイクでのトレーニングは相変わらず試行錯誤で、身体の左側、特に脚がうまく使えないことが気になっていたけれど、外にサイクリングに出かけたら、クロスバイクでもロードバイクでも、これまで遠いと思っていたところ、銀座や神保町や日暮里や北千住などがすごーく近くて楽にいけるようになっていました。

このころ、体重や体脂肪量は4週間くらいほとんど同じ。でも、ふと股関節を見たら、これまでと違う形でほっそり。

脚とかお尻とかのお肉がこれまでも落ちていたけれど、関節部分が細くなって、レギンスが緩くなる感じ！

それまでは家族やトレーニングの話をしていた友だちくらいしか痩せたと気づかれなかったのですが、この週に定期的に来てくださっているジャイロトニックのお客さまや久しぶりに会う友だちに痩せた！って言われるように。

ここまで丸6ヶ月！ダイエットや身体の形を変えるのはなかなか時間がかかるんだなー。と思いました。

明日に続きます。