エアロバイクでトレーニング29 トレーニング開始から25週目の話 立体的な身体

ー約7ヶ月が経過したエアロバイクでのトレーニングの6ヶ月目の話。きのうのブログから続いています。ー

床に手をつくことって気持ちいい！って思えた24週目の後、これまでよりも立体的な身体でエアロバイクを漕いでいる感じで25週目がスタート！

その立体的な身体で動いていたら、骨盤周辺への自分の認識？というか、これまで動く・動かせると思っていたところが違う感じなのかも...？と。

うまく説明できないけれど、□(四角)からＸ(エックス)みたいに骨盤周りのあり方？が変わった感じ。

以前より上手に身体を支えられるようになってきた手・腕も、支え方が変わってきたので、これまで支えることに必死であまりアプローチできなかった左の指の感覚を探していたら、左側の肘・脇・肩甲骨への繋がりに変化が。その流れで骨盤が自然に立ち上がってきたよう。

そんなことを感じたトレーニングの後、歩きたい！と思って少し長めのお散歩に出かけたら、左の胸部、肩甲骨や肋骨のポジションが今までと違うところにある！と気づきました。

そのあとも、この感じが定着するといいなーと同じようにトレーニングを続けていたら、これまでと違うバランスでトレーニングしたり生活したりしているのに身体がびっくりしたのか、ぐったり...

疲れた時はお休みしなくちゃ！と久しぶりに身体を休めた25週目の週末でした。

明日に続きます。