エアロバイクでトレーニング23 トレーニング開始から19週目の話

ー約7ヶ月が経過したエアロバイクでのトレーニングの5ヶ月目の話。10月24日のブログから続いています。ー

手・指の使い方が変わってきて、お箸やペンを正しい持ち方で持つことができるようになってきた18週目。

手や指に力を入れることができるようになったけれど、まだ適切な力という感じではなく力んでしまう感じがあったので、日常生活では字を書く時、お箸を使う時に、焦らず丁寧にゆっくり練習しながら暮らす日々。

そして、エアロバイクを漕ぐ時は、手・指に入れる力が力まないで適切に入るように。

突っ張り棒のようになってあまりうまく使えていないなーと感じる腕の使い方も、土台となる手・指の使い方が変わってきているので、もう少しい使い方が見つかるはず....なんて思いながら、探し続けた1週間。

わたしの中ではだいぶこなれてきたなー。なんて思ったりしたけど、1週間経ってエアロバイクを漕いでいるところを夫に見てもらったら、母趾球でちゃんとペダルを踏めていないんじゃないかな？と。

ペダルの負荷を下げて重さを軽くしても、母趾球できちんとペダルを踏めた方がいいんじゃない？と言われたので、翌週からエアロバイクの設定を変えてやってみることにしました。

明日に続きます。