エアロバイクでトレーニング22 トレーニング開始から18周目後半 お箸とペンの持ち方

ー約6ヶ月が経過したエアロバイクでのトレーニングの最初の頃の話。昨日のブログから続いています。ー

自転車に乗るときのお尻と足の位置関係を研究していたら、太ももの裏や腕の根元にバレエのアンディオールみたいな動きが出てきた18週目の前半。

最初はいろいろ試行錯誤してる中で偶然この感じ！っていうのが出せる感じだったけど、その身体の感覚に慣れてくると、こうやったらこうなる！って感じへ。

そのアンディオールのような動きを出すキーとなるのは、手と足の指先の使い方！

......それってトレーニングの最初の時点で「手・足をうまく使う」って自分で決めてたくらい、身体をうまく動かすキーとなることは、解剖学の講座で習って1年以上前からわかってたこと...

でも、”知識”として知ることと、身体の準備ができて”体感”できるようになったことって、全く違う次元の話だなぁ。と改めて実感。

わたし自身の”手・足”に対する認識も変わってきているので、目から鱗って感じの感覚でした。

そんな体感を得た後の週末、2日ともロードバイクでサイクリングへ。

ハンドルをこれまでと違う感覚の手で握りながら自転車を漕いだら、今まではママチャリより遅くなってしまうくらい苦手だった向かい風でも、しっかりとしたスピードが出せるようになっていました。

そして、この手・指だったら、これまでうまく持てなかったお箸とペンもちゃんと正しい持ち方で持てるかも！って思いつき、試してみたら、正しい持ち方でもきちんと力が入って持てるように。

これは33年くらい直したいと思っていたことだったので、身体が整ってくることで無理なく直すことができて本当に嬉しい！

この週のInBodyでの計測結果は、体重も体脂肪量も-0.4kgでした。

明日に続きます。