エアロバイクでトレーニング16 トレーニング開始から10週間の身体の変化

ー約6ヶ月が経過したエアロバイクでのトレーニングの最初の話。昨日のブログから続いています。ー

トレーニング開始から10週目の話の昨日のブログに、「InBodyでの計測は2ヶ月前と比べたら体重は−2.7kg、体脂肪は−3kg、筋肉量は維持という感じ。」と書いたのですが、5週間目と比較すると、5週目から10週目までの5週間で体重は-0.6kg、体脂肪は-1.8kg。

脂肪燃焼を目的にしているだけあって、体脂肪量は減っているけれど、体重は誤差くらいしか変化していないので、痩せたい！と思う気持ちとしては停滞気味。

でも、6~10週目の話の中で書いてきたように、前後開脚をしてみよう！と思えたり、横に脚を上げてみよう！と思えたり...見た目の変化より、身体の中で動かせる場所が変わってきた感じ。

横に脚を上げてみよう！っていうブログで、「わたしの人生で初めての背骨の形に持って行くことができた。」と書いたのですが、その形になったとき、自分が思っていた以上にお腹周りにすごい脂肪！ってことにびっくり。

この形になるように身体を使っていなかったから、お腹周りがここまで使われることがなくてぽっこりお腹だったのかな？と思ったり、うまく動かしたいと思っていてもこのとてつもない量の脂肪がかなり邪魔をして動けなくしているなー。と思ったり...

若干途方にくれながらも、40年間使っていなかった使い方がある！ってことがわかったので、ここをうまく整えられたら、身体の形が変わりそう！という希望にもなりました。

そして、この頃、手や腕の使い方が変わってきたのか、洗濯バサミをうまく扱えなくなったり、洗い物をしている途中にコーヒーポットを割ったり...

肩周りや腕のこれまでと違う筋肉を使い始めて、いつものように動いているつもりが、違う軌道を描くようになっていて、これまで力任せにやっていたことができなくなっていたのだなー。と。今考えると思います。

明日に続きます。