エアロバイクでトレーニング⑧トレーニング開始から2週目の話

ー約6ヶ月が経過したエアロバイクでのトレーニングの最初の話。昨日のブログから続いています。ー

身体の使い方を変えて整えていこう！と思って始めたエアロバイクでのトレーニング。

とにかく試行錯誤して、ほんとうに居心地が悪い状況で漕いでいた1週間目から引き続き、「手・足をうまく使う」ということを引き続き重視して漕いでいた2週目。

ずり落ちそうだった手が少し収まりが良くなってハンドルを握れるかも！と思ったのが9日目。

そして、10日目には少しゆったり座って漕げるようになり、11日目にはトレーニング開始から目指していた回転数100回/分で漕げるように！

12日目のInBodyでの計測は体重は1キロくらい、体脂肪量は400gくらい減っただけだったけど、ちょっと減ると少し嬉しくて、でもこんなに毎日運動してこれしか減らないんだなー。痩せるって難しいんだなぁ。なんて思っていました。

明日に続きます。