バレエ再開に向けて？ジャイロトニック®のモニターセッション－子育て中にコツコツ身体づくり 1

今は子育て、家事、お仕事で忙しくて、20年ほどバレエから離れているお友だちのMさん。娘さんのバレエやお友だちのバレエの発表会を観に行った話を聞いてたら、Mさん自身もまたバレエやりたいんじゃないかな？と思ったので、子育てがひと段落したときにバレエを再開しようかな？って思ってもいいように、数か月に1回でも、年に1回でもジャイロトニック®で少しづつ身体づくりをしてみない？とモニターに誘ってみました。

これまでも、Mさんはわたしがトレーナーを始めてからジャイロキネシス®を数回、娘さんと一緒にジャイロトニック®を数回受けてくれていて、ジャイロトニックでしたエクササイズや身体の使い方を少しづつ生活に取り入れて身体の変化を教えてくれたりしていました。

でも、いつも子連れでどちらかというと娘さん中心のセッションになりがちだったので、今回はMさんご自身のための初めてのジャイロトニックでした。

スタジオに着いてから、近況を話しながらひたすらストレッチをしていたＭさん。

どこを伸ばしているの？どうすると気持ちがいいの？なんて質問しつつ、マシンを使って身体を動かしてもらいました。

バレエなど柔軟性を求められるエクササイズの経験者にみられることが多いのは、びろーん、びよーんととにかく伸ばして身体を動かしたい。ということ。

ご本人が伸ばしやすいところ、伸びや気持ちよさを感じやすいところが伸びていて、その周辺にまったくアプローチできずカチカチに固まってしまっている部位があったり、ある部位が伸びるために拮抗筋として反対に収縮する働きをしなければいけない部位があるのにうまく働いていないことがあったり...。と、そういうことが身体を痛めたり、日々の不調の原因となっていることも多いです。

Ｍさんの場合も、バレエをしているときから身体が柔らかい方だったので、1回目のセッションでは身体に一つ安定する場所をつくりながら、いろんな動きをしてもらいました。

そうしたら、これまでこういう風には動いてこなかったなー。という動きになったよう。

お家でするストレッチや歩いたり動いたりするときも、これからは気を付けてみるね！と言ってくれたので、どう変化していくかな？気を付けるところは一つだけだけど、うまくいったらすごく身体が楽になっていくんじゃないかなー。

また、時間がとれた時に来てくれるのを楽しみに。こちらのブログでもゆっくり紹介していきますね。

東京都多摩市、多摩センター駅から徒歩15分のジャイロトニックのスタジオtama nest。

稲城市、府中市、日野市、八王子市、町田市、神奈川県川崎市からも車でお越しいただきやすい立地です。

詳しくはホームページへ↓

https://ktomoko1979.wixsite.com/tamanest